Pozycja spoczynkowa języka, zwana także neutralną, to naturalne ułożenie języka w jamie ustnej, gdy nie mówimy, nie jemy i nie pijemy. Jest to ważna pozycja z punktu widzenia zdrowia jamy ustnej oraz układu oddechowego. Prawidłowa pozycja spoczynkowa wpływa na sposób oddychania, rozwój zgryzu oraz ogólną kondycję jamy ustnej.
Prawidłowa pozycja spoczynkowa języka:
- Język spoczywa na podniebieniu – w naturalnej pozycji, język powinien opierać się na podniebieniu, tuż za górnymi zębami (ale nie powinien ich dotykać). Przód języka leży na tzw. rąbku dziąsłowym (miejsce między górnymi zębami a podniebieniem), a reszta języka delikatnie przylega do podniebienia.
- Usta są zamknięte – zęby powinny być delikatnie oddzielone, ale wargi zamknięte, co zapewnia oddychanie przez nos, a nie przez usta.
- Mięśnie języka są rozluźnione – nie ma napięcia w mięśniach języka, jest on w stanie spoczynku, a jednocześnie delikatnie oparty o podniebienie.
- Oddychanie przez nos – prawidłowa pozycja spoczynkowa języka wspiera oddychanie przez nos, co jest korzystne dla zdrowia, ponieważ nos filtruje, ogrzewa i nawilża powietrze, zanim dostanie się do płuc.
Skutki nieprawidłowej pozycji języka:
- Jeśli język spoczywa nisko w jamie ustnej lub jest zbyt luźno ułożony (np. opiera się o dolne zęby), może prowadzić do oddawania oddechu przez usta, co zwiększa ryzyko infekcji i problemów oddechowych.
- Nieprawidłowy rozwój zgryzu – dzieci, które mają nieprawidłową pozycję spoczynkową języka, mogą rozwijać wady zgryzu, takie jak przodozgryz, tyłozgryz czy otwarte zgryzy.
- Problemy z wymową – nieprawidłowe ułożenie języka może wpływać na artykulację niektórych dźwięków, co może prowadzić do wad wymowy.
Korekcja pozycji spoczynkowej języka może być pomocna w terapii logopedycznej, ortodontycznej i w leczeniu zaburzeń oddychania.
